Du hast leider noch keine Herocoins. Erstelle beim Bezahlen einfach ein Nutzerkonto. Jetzt mehr erfahren!

Vegetarische Linsenbolognese

Eine Low-Carb Ernährung grenzt so manche Nahrungsmittel aus dem Ernährungsplan aus. Unsere Rote-Linsen-Nudeln sind ein wahrer Geheimtipp mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten.

Eine Low-Carb Ernährung grenzt so manche Nahrungsmittel aus dem Ernährungsplan aus. Unsere Rote-Linsen-Nudeln sind ein wahrer Geheimtipp mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten. 2 Portionen Hauptgericht Deutsch Kochen Linsennudeln Tomaten
570 Kcal 9g Fett 30g Protein 72g Kohlenhydrate
4.8 75
Vegetarische Linsenbolognese
22. Dezember 2015
  • Vegetarische-Linsen-Bolognese

Und so einfach funktioniert’s

Hmmmmm, yummi!

Zubereitung

  1. Rote Linsennudeln 8 min kochen
  2. Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und mit den Pinienkernen in einem Topf rösten.
  3. Tomaten klein schneiden und zusammen mit den Zwiebeln, dem Knoblauch, den Pinienkernen und dem Basilikum mit einem Mixer erhitzen
  4. Die Tomatensauce in einem Topf erhitzen und mit Pfeffer und Salz abschmecken
  5. Di Nudeln zusammen mit der Sauce servieren

Zutaten

80g Rote-Linsennudeln
150g Tomaten
20g Pinienkerne
1 Zwiebel
1 Zehe Knoblauch
Salz
Pfeffer

Die Nährwerte

Von Kalorien, Kohlenhydraten, Fetten und mehr
Kalorien
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate

Bewertung

Geschmack 95
Gesund 25
Schwierigkeit 75
Preis 75
Insgesamt 67%

Super leckeres Gericht, das lange satt hält.

Comments (0)

Antwort hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

*

Folgst Du uns schon auf Facebook?

Jetzt Fan werden!